がんばり続けている人はたまには息抜きを
毎日がんばり続けていると、
どこかでポキンと折れてしまう。
そうならないためには、
自分をリラックスさせられる、
メニューをいくつか持っておくと効果的です。
それは海外旅行や一回何十万する
ご褒美的なものだけではなく、
日常生活の範囲内で、
できることもあったほうが、
より日々溜まるストレスをリリースしやすいですよ。
例えば私の、
日常的ストレス解消メニューは
岩盤浴ヨガ
外資系ホテルでブランチ
ぷらぷら公園をお散歩
音楽を聴きながらウォーキング
アロマオイルマッサージ
海に行く
メゾンブランドのウインドーショッピング
スーパー銭湯(笑)
その時の気分に合わせて、
自分なりの
アラカルトメニューを持っておくと
ストレスマネージメントが
上手くいきますよ。
一息入れることも忘れずにね。